grand-rodez.com - Grand-Rodez - La communauté d´agglomération - Le pôle aquatique - Communauté d'agglomération du Grand Rodez
ACTU :
- Nouvelle nuit des musées samedi 19 mai
- Ouverture d'Aquavallon pendant les jours fériés
- Fermeture de la piscine Géraldini pour travaux
- L'office de tourisme s'installe sur le boulevard Denys Puech
- « Curiosités et merveilles » du musée fenaille s'exposent jusqu'au 20 mai 2012
- Musée Soulages : des conférences hors les murs
- Amphithéâtre : réservez vos places pour la saison culturelle
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Le pôle aquatique
aquavallon et piscine géraldini
01 | PRésentation
Aquavallon
Situé sur le Vallon des sports à Rodez, en contrebas du gymnase dojo et de l’Amphithéâtre, le centre Aquavallon propose au grand public une nouvelle offre de loisirs liés à l’eau.
Conçu pour la pratique d’une activité sportive, la détente, le bien-être ou le jeu, l'équipement dispose d’un espace de trois bassins, d’un espace balnéo, d’une zone de cardio-training et de musculation douce.
A l’étage :
- un accueil, des locaux administratifs,
- un espace pour pratiquer le cardio-training et la musculation douce,
- un espace balnéo avec sauna, hammam, jacuzzi et douche à jets.
Au rez-de-chaussée :
- des vestiaires publics, collectifs, des sanitaires et des douches,
- un bassin sportif de 6 couloirs (25 x 15 m d'une profondeur de 1,30 m à 2 m) répondant aux besoins des clubs, des universitaires, des scolaires et du "public sportif" ;
- un bassin d'apprentissage (10 x 20 m d'une profondeur de 60 cm à 1,20 m) permettant d'accueillir toutes les activités (bébés nageurs, aquagym…), les jeunes scolaires et pouvant être utilisé comme bassin de récupération pour les compétiteurs,
- un bassin de détente et de loisir de 345 m² comprenant équipements ludiques et jeux d'eau (geysers, banquettes massantes, cascades, champignons, contre-courants...) d'une profondeur allant jusqu'à 1,20 m et un toboggan d'une longueur de 40 m équipé d'une zone de réception
- des jeux d'eau pour la petite enfance (d'une superficie de 115 m²)
- des plages intérieures et gradins fixes d'environ 1 300 m², permettant l'accueil du public à hauteur de 150 personnes (hors installations provisoires supplémentaires).
La piscine Paul Géraldini (Actuellement fermée pour travaux)
Située sur la commune d'Onet-le-Château, la piscine Paul Géraldini comprend :
- un bassin de 25m, d'une profondeur de 80cm à 1,80cm;
- une pataugeoire avec un toboggan.
02 | Activités et cours
Cours de natation, aquagym, aquabike, bébés nageurs ou animations aquatiques et fêtes d'anniversaires, un large choix d'activités pour petits et grands.
L'Aquabike
Comme la natation et l’aquagym, l’aquabike - « le 2 roues aquatique » - est un sport submersible, sport minceur par excellence utilisé en hydrothérapie.
Il consiste à pédaler dans l’eau avec du matériel performant dans une ambiance dynamique et conviviale, en solo ou en groupe, avec ou sans entraîneur.
L’intérêt ? Défatiguer les groupes musculaires et réduire les tensions dues au stress pour sortir de l’eau détendu avec une sensation de bien être tout en affinant sa silhouette.
Depuis la rentrée de septembre 2011, le Grand Rodez ouvre les portes d’Aquavallon aux « tailles fines » en devenir, futurs adeptes de l’aquabike , avec deux formules à la clé :
- Une formule en toute liberté :
• le lundi matin de 10h00 à 14h00
• le dimanche matin de 9h00 à 13h30 : mise à disposition gratuite sans encadrement
- Une formule en cours
• le vendredi de 20h00 à 20h45 et de 20h45 à 21h30
Inscriptions au trimestre, série de 10 séances, 15 places.
Cours d'aquagym
dans le bassin d'apprentissage : aquagym / aquagym douce, aquafitness, aquagym "séniors"
- Aquagym / aquagym douce :
Cette activité est idéale pour les débutants ou les personnes n’ayant pas pratiqué de sport depuis quelques temps. Les exercices s’effectuent entre 0.60 et 1.20 de profondeur et s’adressent aux nageurs et aux non-nageurs. L’eau est propice au renforcement et étirement musculaire, ainsi qu’à la relaxation. - Aquafitness :
Cette activité est destinée aux personnes pratiquant une activité physique. Elle constitue également un complément à un autre sport, le travail dans l’eau réduit les sensations de fatigue. Les exercices s’effectuent entre 0.60 et 1.20 de profondeur et s’adressent aux nageurs et aux non-nageurs. - Aquagym « Seniors » :
Aquagym douce destinée aux personnes de plus de 60 ans. Cette activité repose sur du renforcement musculaire, de la coordination et des étirements adaptés aux seniors. Les exercices s’effectuent entre 0.60 et 1.20 de profondeur et s’adressent aux nageurs et aux non-nageurs voulant passer un bon moment tout en « gardant » la forme.
Voir le planning des cours d'aquagym périodes scolaires
Cours de natation pour adultes et enfants
Chaque année, 3 sessions de cours Aquanat sont organisées (septembre à décembre, décembre à mars et mars à juin). Cours avec inscription obligatoire à une session complète.
- Aquanat enfants :
à partir de 6 ans.
5 groupes - selon le niveau de l’enfant - vous sont proposés (Tortue, Hippocampe, Némo, Orque, 4 nages). Afin de mieux orienter l’inscription de votre enfant dans le groupe qui lui conviendra reportez vous aux critères d’entrée.
Voir les critères d’entrée Aquanat enfants - Aquanat adultes entraînements
Que vous soyez débutants ou nageurs confirmés vous trouverez votre place dans l’un des 5 groupes proposés par le centre aquatique.
Voir les critères d’entrée Aquanat adultes entrainements - Aquanat adultes loisirs
J’ai peur de l’eau...mais je me soigne, sauvetage sportif, Aqua palmes, Aqua Dos, Aqua Seniors….
Voir les critères Aquanat adultes loisirs
- Aquanat "adolescents (réservé aux ados entre 14 et 18 ans sachant nager) En relation étroite avec votre maître nageur, devenez acteur de cette activité en collaborant aux choix des thèmes que vous souhaitez découvrir : natation sportive, sauvetage, water-polo
Voir le planning des cours Aquanat périodes scolaires
Des séances "bébés nageurs"
Dès l'âge de 6 mois et jusqu'à 5 ans, pour découvrir et se familiariser au milieu aquatique
Séances le samedi
- de 9h à 11 h : accueil des 6 mois-2 ans
- de 11h15 à 12h : accueil des 3-5 ans
Voir le déroulement d’une séance « bébés nageurs
L’anniversaire de vos enfants !
Votre enfant fête bientôt son anniversaire ?
Un éducateur sportif rendra ce moment inoubliable !
Le mercredi de 14h à 15h30 et de 15h30 à 17h ou le samedi de 14h à 15h30.
Réservation obligatoire au 05 65 73 40 10
Les animations :
Tout au long de l’année Aquavallon propose une série d’animations pour enfants et adolescents, notamment pendant les vacances scolaires.
03 | l'espace de remise en forme
Présentation
Destiné aux seniors, aux sédentaires, aux sportifs, il permet de pratiquer un sport ou de reprendre une activité physique, de se façonner un corps résistant, de bénéficier d’une meilleure efficacité cardiovasculaire, d’améliorer sa mobilité et de conserver sa souplesse
Espace cardio-training
Rameurs, vélos elliptiques ou à bras, tapis de course, stepper, wave…mais aussi presse, squat, pec, abdos…
Salle musculation douce
9 appareils de musculation douce qui permettent de mobiliser l’ensemble des groupes musculaires en adduction et en abduction en vue d’un travail du haut du corps (épaules, biceps/triceps, pectoraux), du bas du corps (presse, squats, cuisses) et des abdominaux et dorsaux.
Ce concept d’entraînement en circuit permet à chacun de retrouver progressivement sa forme ou de s’entretenir grâce à des appareils de musculation sans manipulation de charges… le tout dans une ambiance conviviale.
Hamman, sauna et jacuzzi
Vous pouvez aussi bénéficier des bienfaits d’un hamman, d’un jaccuzi, d’un sauna, d’une douche à jets.
L'espace forme en accès privé
Famille, amis, collègues ou sportifs !
Profitez en exclusivité et en toute tranquillité, le jeudi de 19h45 à 21h15 (+ 18 ans).
Fermeture pour travaux
Piscine Géraldini
Depuis le 2/04/2012 pour une durée d'un an
Fermeture pour COMPETITION
AQUAVALLON
Samedi 28 avril de 13h30 à 18h : fermeture bassins,
ouverture "remise en forme" normalement.
pendant les jours feries de mai
Mardi 1er mai : Fermeture
Mardi 8 mai : 9h-13h30
Jeud 17 mai : 9h-13h30
Lundi 28 mai: 9h-13h30
HOraires HORS VACANCES SCOLAIRES
Aquavallon
Bassins/cardio/musculation
Lundi : 10h-19h30
Mardi : 10h-21h30
Mercredi :10h-19h30
Jeudi : 10h-19h30
Vendredi : 10h-21h30
Samedi : 10h-17h30
Dimanche et jours fériés : 9h à 13h30
Balnéo
Lundi : 10h-13h45 et 17h-19h30
Mardi : 10h-13h45 et 17h-21h30
Mercredi :10h-13h45 et 17h-19h30
Jeudi : 10h-13h45 et 17h-19h30
Vendredi : 10h-13h45 et 17h-21h30
Samedi : 10h-17h30
Dimanche et jours fériés : 9h à 13h30
PISCINE
PAUL GERALDINI
FERMEE POUR TRAVAUX
La carte Pass XXL
Du Grand Rodez
Des réductions sur le sports, la culture, les loisirs, les transports
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