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Le pôle aquatique

aquavallon et piscine géraldini

Pôle Aquavallon

01 | PRésentation

Replier / déplier

02 | Activités et cours

Cours de natation, aquagym, aquabike, bébés nageurs ou animations aquatiques et fêtes d'anniversaires, un large choix d'activités pour petits et grands.

Aquavallon

L'Aquabike

Comme la natation et l’aquagym, l’aquabike - « le 2 roues aquatiques » - est un sport submersible, sport minceur par excellence utilisé en hydrothérapie.
Il consiste à pédaler dans l’eau avec du matériel performant dans une ambiance dynamique et conviviale, en solo ou en groupe, avec ou sans entraîneur.
L’intérêt ? Défatiguer les groupes musculaires et réduire les tensions dues au stress pour sortir de l’eau détendu avec une sensation de bien être tout en affinant sa silhouette.

Depuis la rentrée de septembre 2011, le Grand Rodez ouvre les portes d’Aquavallon aux « tailles fines » en devenir, futurs adeptes de l’aquabike , avec deux formules à la clé :

- Une formule en toute liberté :
• le lundi matin de 10h00 à 14h00
• le dimanche matin de 9h00 à 13h30 : mise à disposition gratuite sans encadrement

- Une formule en cours
• le vendredi de 20h00 à 20h45 et de 20h45 à 21h30

Inscriptions au trimestre, série de 10 séances, 15 places.

Cours d'aquagym

dans le bassin d'apprentissage : aquagym / aquagym douce, aquafitness, aquagym "séniors"

  • Aquagym / aquagym douce :
    Cette activité est idéale pour les débutants ou les personnes n’ayant pas pratiqué de sport depuis quelques temps. Les exercices s’effectuent entre 0.60 et 1.20 de profondeur et s’adressent aux nageurs et aux non-nageurs. L’eau est propice au renforcement et étirement musculaire, ainsi qu’à la relaxation.

  • Aquafitness :
    Cette activité est destinée aux personnes pratiquant une activité physique. Elle constitue également un complément à un autre sport, le travail dans l’eau réduit les sensations de fatigue. Les exercices s’effectuent entre 0.60 et 1.20 de profondeur et s’adressent aux nageurs et aux non-nageurs.

  • Aquagym « Seniors » :
    Aquagym douce destinée aux personnes de plus de 60 ans. Cette activité repose sur du renforcement musculaire, de la coordination et des étirements adaptés aux seniors. Les exercices s’effectuent entre 0.60 et 1.20 de profondeur et s’adressent aux nageurs et aux non-nageurs voulant passer un bon moment tout en « gardant » la forme.

Voir le planning des cours d'aquagym périodes scolaires

Cours de natation pour adultes et enfants

Chaque année, 3 sessions de cours Aquanat sont organisées (septembre à décembre, décembre à mars et mars à juin). Cours avec inscription obligatoire à une session complète.

  • Aquanat enfants :
    à partir de 6 ans.
    5 groupes - selon le niveau de l’enfant - vous sont proposés (Tortue, Hippocampe, Némo, Orque, 4 nages). Afin de mieux orienter l’inscription de votre enfant dans le groupe qui lui conviendra reportez vous aux critères d’entrée.
    Voir les critères d’entrée Aquanat enfants

  • Aquanat adultes entraînements
    Que vous soyez débutants ou nageurs confirmés vous trouverez votre place dans l’un des 5 groupes proposés par le centre aquatique.
    Voir les critères d’entrée Aquanat adultes entrainements

  • Aquanat adultes loisirs
    J’ai peur de l’eau...mais je me soigne, sauvetage sportif, Aqua palmes, Aqua Dos, Aqua Seniors….
    Voir les critères Aquanat adultes loisirs
  • Aquanat "adolescents (réservé aux ados entre 14 et 18 ans sachant nager)
  • En relation étroite avec votre maître nageur, devenez acteur de cette activité en collaborant aux choix des thèmes que vous souhaitez découvrir : natation sportive, sauvetage, water-polo

Voir le planning des cours Aquanat périodes scolaires 

Des séances "bébés nageurs"

Dès l'âge de 6 mois et jusqu'à 5 ans, pour découvrir et se familiariser au milieu aquatique

Séances le samedi
- de 9h à 11 h : accueil des 6 mois-2 ans
- de 11h15 à 12h : accueil des 3-5 ans

Voir le déroulement d’une séance « bébés nageurs

L’anniversaire de vos enfants !

Votre enfant fête bientôt son anniversaire ?
Un éducateur sportif rendra ce moment inoubliable !
Le mercredi de 14h à 15h30 et de 15h30 à 17h ou le samedi de 14h à 15h30.
Réservation obligatoire au 05 65 73 40 10

Les animations :

Tout au long de l’année Aquavallon propose une série d’animations pour enfants et adolescents, notamment pendant les vacances scolaires.

piscine Paul Géraldini

Cours d’aquagym

Lundi : 15h30 – 16h15
Mardi : 15h30-16h15
Vendredi : 15h30-16h15

Cours de natation
ou activités autour de la natation "Aquanat" pour adultes et enfant

Initiation enfants : mercredi 12h15-13h, 13h-13h45 et 17h-17h45
Perfectionnement enfants : mercredi 16h15-17h
Initiation adultes : jeudi 16h-16h45

Voir planning aquanat et aquagym

Replier / déplier

03 | l'espace de remise en forme

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04 | Tarifs d'accès

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HOraires HORS VACANCES SCOLAIRES

Aquavallon

Bassins/cardio/musculation
Lundi : 10h-19h45
Mardi : 10h-21h45
Mercredi :10h-19h45
Jeudi : 10h-19h45
Vendredi : 10h-21h45
Samedi : 10h-18h
Dimanche et jours fériés : 9h à 13h45

Balnéo
Lundi : 10h-14h et 17h-19h45
Mardi : 10h-14h et 17h-21h45
Mercredi :10h-14h et 17h-19h45
Jeudi : 10h-14h et 17h-19h45
Vendredi : 10h-14h et 17h-21h45
Samedi : 10h-18h
Dimanche et jours fériés : 9h à 13h45

PISCINE
PAUL GERALDINI

Lundi : 18h-19h30
Mardi
: 12h-14h
Mercredi : 12h15-18h
Jeudi : 12h-14h et 20h-22h
Vendredi : 12h-14h
Samedi : 14h-18h 

HORAIRES pendant les  vacances de février

Aquavallon

Horaires d'ouverture
Lundi 13/02 :
10h-19h45
Mardi 14/02 : 10h-21h45
Mercredi 15 au vendredi 17/12 : 10h-19h45
Samedi 18/02 : 10h-18h
Dimanche 19/02 : 9h-13h45
Lundi 20/02 : 10h-19h45
Mardi 21/02 : 10h-21h45
Mercredi 22 au vendredi 24/02 : 10h-19h45
Samedi 25/02 : 10h-18h
Dimanche 26/02 : 9h-13h45

Cours d'aquagym
Lundi 13 et 20/02 :
11h15 (aquagym douce)
Mardi 14 et 21/02 : 20h (aquagym)
Mercredi 15 et 22/02 : 18h30 (aquafitness)
Jeudi 16 et 23/02 : 12h30 (aquagym)
Vendredi 17 et 24/02 : 18h30 (aquafitness)

Animations pour les enfants
Mardi 14 et 21/02 : 15h-17h (jeux collectifs)
Jeudi 16 et 23/02 : 10h-12h (jardin aquatique)

PISCINE
PAUL GERALDINI

Horaires d'ouverture
Lundi 13 au jeudi 16/02 
: 12h-19h
Vendredi 17/02 : 12h-18h
Samedi 18/02 : 14h-18h
Lundi 20 au jeudi 23/02 : 12h-19h
Vendredi 24/02 : 12h-18h
Samedi 25/02 : 14h-18h

VIdange du pôle Aquatique 

PISCINE
PAUL GERALDINI

Du 2 au 8 avril 2012

La carte Pass XXL
Du Grand Rodez

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