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Le pôle aquatique
aquavallon et piscine géraldini
01 | PRésentation
Aquavallon
Situé sur le Vallon des sports à Rodez, en contrebas du gymnase dojo et de l’Amphithéâtre, le centre Aquavallon propose au grand public une nouvelle offre de loisirs liés à l’eau.
Conçu pour la pratique d’une activité sportive, la détente, le bien-être ou le jeu, l'équipement dispose d’un espace de trois bassins, d’un espace balnéo, d’une zone de cardio-training et de musculation douce.
A l’étage :
- un accueil, des locaux administratifs,
- un espace pour pratiquer le cardio-training et la musculation douce,
- un espace balnéo avec sauna, hammam, jacuzzi et douche à jets.
Au rez-de-chaussée :
- des vestiaires publics, collectifs, des sanitaires et des douches,
- un bassin sportif de 6 couloirs (25 x 15 m d'une profondeur de 1,30 m à 2 m) répondant aux besoins des clubs, des universitaires, des scolaires et du "public sportif" ;
- un bassin d'apprentissage (10 x 20 m d'une profondeur de 60 cm à 1,20 m) permettant d'accueillir toutes les activités (bébés nageurs, aquagym…), les jeunes scolaires et pouvant être utilisé comme bassin de récupération pour les compétiteurs,
- un bassin de détente et de loisir de 345 m² comprenant équipements ludiques et jeux d'eau (geysers, banquettes massantes, cascades, champignons, contre-courants...) d'une profondeur allant jusqu'à 1,20 m et un toboggan d'une longueur de 40 m équipé d'une zone de réception
- des jeux d'eau pour la petite enfance (d'une superficie de 115 m²)
- des plages intérieures et gradins fixes d'environ 1 300 m², permettant l'accueil du public à hauteur de 150 personnes (hors installations provisoires supplémentaires).
La piscine Paul Géraldini
Située sur la commune d'Onet-le-Château, la piscine Paul Géraldini comprend :
- un bassin de 25m, d'une profondeur de 80cm à 1,80cm;
- une pataugeoire avec un toboggan.
02 | Activités et cours
Cours de natation, aquagym, aquabike, bébés nageurs ou animations aquatiques et fêtes d'anniversaires, un large choix d'activités pour petits et grands.
Aquavallon
L'Aquabike
Comme la natation et l’aquagym, l’aquabike - « le 2 roues aquatiques » - est un sport submersible, sport minceur par excellence utilisé en hydrothérapie.
Il consiste à pédaler dans l’eau avec du matériel performant dans une ambiance dynamique et conviviale, en solo ou en groupe, avec ou sans entraîneur.
L’intérêt ? Défatiguer les groupes musculaires et réduire les tensions dues au stress pour sortir de l’eau détendu avec une sensation de bien être tout en affinant sa silhouette.
Depuis la rentrée de septembre 2011, le Grand Rodez ouvre les portes d’Aquavallon aux « tailles fines » en devenir, futurs adeptes de l’aquabike , avec deux formules à la clé :
- Une formule en toute liberté :
• le lundi matin de 10h00 à 14h00
• le dimanche matin de 9h00 à 13h30 : mise à disposition gratuite sans encadrement
- Une formule en cours
• le vendredi de 20h00 à 20h45 et de 20h45 à 21h30
Inscriptions au trimestre, série de 10 séances, 15 places.
Cours d'aquagym
dans le bassin d'apprentissage : aquagym / aquagym douce, aquafitness, aquagym "séniors"
- Aquagym / aquagym douce :
Cette activité est idéale pour les débutants ou les personnes n’ayant pas pratiqué de sport depuis quelques temps. Les exercices s’effectuent entre 0.60 et 1.20 de profondeur et s’adressent aux nageurs et aux non-nageurs. L’eau est propice au renforcement et étirement musculaire, ainsi qu’à la relaxation. - Aquafitness :
Cette activité est destinée aux personnes pratiquant une activité physique. Elle constitue également un complément à un autre sport, le travail dans l’eau réduit les sensations de fatigue. Les exercices s’effectuent entre 0.60 et 1.20 de profondeur et s’adressent aux nageurs et aux non-nageurs. - Aquagym « Seniors » :
Aquagym douce destinée aux personnes de plus de 60 ans. Cette activité repose sur du renforcement musculaire, de la coordination et des étirements adaptés aux seniors. Les exercices s’effectuent entre 0.60 et 1.20 de profondeur et s’adressent aux nageurs et aux non-nageurs voulant passer un bon moment tout en « gardant » la forme.
Voir le planning des cours d'aquagym périodes scolaires
Cours de natation pour adultes et enfants
Chaque année, 3 sessions de cours Aquanat sont organisées (septembre à décembre, décembre à mars et mars à juin). Cours avec inscription obligatoire à une session complète.
- Aquanat enfants :
à partir de 6 ans.
5 groupes - selon le niveau de l’enfant - vous sont proposés (Tortue, Hippocampe, Némo, Orque, 4 nages). Afin de mieux orienter l’inscription de votre enfant dans le groupe qui lui conviendra reportez vous aux critères d’entrée.
Voir les critères d’entrée Aquanat enfants - Aquanat adultes entraînements
Que vous soyez débutants ou nageurs confirmés vous trouverez votre place dans l’un des 5 groupes proposés par le centre aquatique.
Voir les critères d’entrée Aquanat adultes entrainements - Aquanat adultes loisirs
J’ai peur de l’eau...mais je me soigne, sauvetage sportif, Aqua palmes, Aqua Dos, Aqua Seniors….
Voir les critères Aquanat adultes loisirs - Aquanat "adolescents (réservé aux ados entre 14 et 18 ans sachant nager) En relation étroite avec votre maître nageur, devenez acteur de cette activité en collaborant aux choix des thèmes que vous souhaitez découvrir : natation sportive, sauvetage, water-polo
Voir le planning des cours Aquanat périodes scolaires
Des séances "bébés nageurs"
Dès l'âge de 6 mois et jusqu'à 5 ans, pour découvrir et se familiariser au milieu aquatique
Séances le samedi
- de 9h à 11 h : accueil des 6 mois-2 ans
- de 11h15 à 12h : accueil des 3-5 ans
Voir le déroulement d’une séance « bébés nageurs
L’anniversaire de vos enfants !
Votre enfant fête bientôt son anniversaire ?
Un éducateur sportif rendra ce moment inoubliable !
Le mercredi de 14h à 15h30 et de 15h30 à 17h ou le samedi de 14h à 15h30.
Réservation obligatoire au 05 65 73 40 10
Les animations :
Tout au long de l’année Aquavallon propose une série d’animations pour enfants et adolescents, notamment pendant les vacances scolaires.
piscine Paul Géraldini
Cours d’aquagym
Lundi : 15h30 – 16h15
Mardi : 15h30-16h15
Vendredi : 15h30-16h15
Cours de natation
ou activités autour de la natation "Aquanat" pour adultes et enfant
Initiation enfants : mercredi 12h15-13h, 13h-13h45 et 17h-17h45
Perfectionnement enfants : mercredi 16h15-17h
Initiation adultes : jeudi 16h-16h45
03 | l'espace de remise en forme
Présentation
Destiné aux seniors, aux sédentaires, aux sportifs, il permet de pratiquer un sport ou de reprendre une activité physique, de se façonner un corps résistant, de bénéficier d’une meilleure efficacité cardiovasculaire, d’améliorer sa mobilité et de conserver sa souplesse
Espace cardio-training
Rameurs, vélos elliptiques ou à bras, tapis de course, stepper, wave…mais aussi presse, squat, pec, abdos…
Salle musculation douce
9 appareils de musculation douce qui permettent de mobiliser l’ensemble des groupes musculaires en adduction et en abduction en vue d’un travail du haut du corps (épaules, biceps/triceps, pectoraux), du bas du corps (presse, squats, cuisses) et des abdominaux et dorsaux.
Ce concept d’entraînement en circuit permet à chacun de retrouver progressivement sa forme ou de s’entretenir grâce à des appareils de musculation sans manipulation de charges… le tout dans une ambiance conviviale.
Hamman, sauna et jacuzzi
Vous pouvez aussi bénéficier des bienfaits d’un hamman, d’un jaccuzi, d’un sauna, d’une douche à jets.
L'espace forme en accès privé
Famille, amis, collègues ou sportifs !
Profitez en exclusivité et en toute tranquillité, le jeudi de 19h45 à 21h15 (+ 18 ans).
04 | Tarifs d'accès
Aquavallon
Piscine Paul Géraldini
| sans Carte Pass | avec carte Pass XXL | |
| ADULTES - plein tarif - abonnement 10 entrées | 3,50 € 27 € | 3 € 23,50 € |
| ENFANTS (3 à 17ans inclus) - entrée individuelle - abonnement 10 entrées | 2,30 € 18,50 € | 2 € 16 € |
| FAMILLE (mini 4 pers dont 1 adulte) | 2 € | 1,50€ |
| GROUPES Etablissements spécialisés (2 pers et +) Zap | 2 € | 1,50 € 1,50 € |
| CLUBS NAUTIQUES du Grand Rodez (entrée individuelle sur présentation licence) | 1,50 € | |
| COURS AQUAFORM Aquagym - 1 séance - 14 séances - 28 séances | 8,50 € 80 € 150 € | 7,50 € 70 € 130 € |
| COURS AQUAFORM Loisirs (les 10) | 82 € | 70 € |
BREVETS DE NATATION toutes distances | 1 € | 1€ |
Tarifs réduit :
Application du tarif enfant pour une entrée individuelle aux :
- étudiant de moins de 25 ans (sur présentation de la carte)
- chômeurs, apprentis de moins de 25 ans (sur présentation d'un justificatif).
Application du tarif groupe pour une entrée individuelle aux :
- handicapés (sur présentation de la carte civile d'invalidité d'un minimum 50% en cours de validité) avec gratuité pour l'accompagnateur éventuel.
HOraires HORS VACANCES SCOLAIRES
Aquavallon
Bassins/cardio/musculation
Lundi : 10h-19h45
Mardi : 10h-21h45
Mercredi :10h-19h45
Jeudi : 10h-19h45
Vendredi : 10h-21h45
Samedi : 10h-18h
Dimanche et jours fériés : 9h à 13h45
Balnéo
Lundi : 10h-14h et 17h-19h45
Mardi : 10h-14h et 17h-21h45
Mercredi :10h-14h et 17h-19h45
Jeudi : 10h-14h et 17h-19h45
Vendredi : 10h-14h et 17h-21h45
Samedi : 10h-18h
Dimanche et jours fériés : 9h à 13h45
PISCINE
PAUL GERALDINI
Lundi : 18h-19h30
Mardi : 12h-14h
Mercredi : 12h15-18h
Jeudi : 12h-14h et 20h-22h
Vendredi : 12h-14h
Samedi : 14h-18h
HORAIRES pendant les vacances de février
Aquavallon
Horaires d'ouverture
Lundi 13/02 : 10h-19h45
Mardi 14/02 : 10h-21h45
Mercredi 15 au vendredi 17/12 : 10h-19h45
Samedi 18/02 : 10h-18h
Dimanche 19/02 : 9h-13h45
Lundi 20/02 : 10h-19h45
Mardi 21/02 : 10h-21h45
Mercredi 22 au vendredi 24/02 : 10h-19h45
Samedi 25/02 : 10h-18h
Dimanche 26/02 : 9h-13h45
Cours d'aquagym
Lundi 13 et 20/02 : 11h15 (aquagym douce)
Mardi 14 et 21/02 : 20h (aquagym)
Mercredi 15 et 22/02 : 18h30 (aquafitness)
Jeudi 16 et 23/02 : 12h30 (aquagym)
Vendredi 17 et 24/02 : 18h30 (aquafitness)
Animations pour les enfants
Mardi 14 et 21/02 : 15h-17h (jeux collectifs)
Jeudi 16 et 23/02 : 10h-12h (jardin aquatique)
PISCINE
PAUL GERALDINI
Horaires d'ouverture
Lundi 13 au jeudi 16/02 : 12h-19h
Vendredi 17/02 : 12h-18h
Samedi 18/02 : 14h-18h
Lundi 20 au jeudi 23/02 : 12h-19h
Vendredi 24/02 : 12h-18h
Samedi 25/02 : 14h-18h
VIdange du pôle Aquatique
PISCINE
PAUL GERALDINI
Du 2 au 8 avril 2012
La carte Pass XXL
Du Grand Rodez
Des réductions sur le sports, la culture, les loisirs, les transports
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